PROGRAMA COMPLETO PARA GANHAR MASSA E PERDER GORDURA
Conheça o único programa anti-desculpas para transformar o seu corpo em 16 semanas e te ensinar a treinar e comer do jeito certo.
PROGRAMA COMPLETO PARA GANHAR MASSA E PERDER GORDURA
Conheça o único programa anti-desculpas para transformar o seu corpo em 16 semanas e te ensinar a comer e treinar do jeito certo.
TREINE E EVOLUA COM A GENTE
Volume, Definição Muscular e nutrição em um único PROGRAMA
O Treino Híbrido é um programa completo onde você recebe orientações para alimentação, exercícios e objetivos específicos de treino, mantendo você sempre motivado e percebendo as transformações em seu próprio corpo.
Volume, Definição Muscular e nutrição em um único PROGRAMA
O Treino Híbrido é um programa completo onde você recebe orientações para alimentação, exercícios e objetivos específicos de treino, mantendo você sempre motivado e percebendo as transformações em seu próprio corpo.
Veja algumas transformações do nosso programa
HÍBRIDO
Como o treino híbrido funciona
Como o treino
híbrido funciona
Receba diariamente seus treinos
Escolha sua dieta
Seja conduzido na comunidade Híbrido
Repita e evolua
Assista quando, onde, como e quantas vezes quiser
Nosso Treino de 16 Semanas tem acesso vitalício (para sempre) e você pode repetir quantas vezes quiser. Melhore seu shape a cada repetição, usando Android, iOS ou computador.
- Treino para Academia
- Treino com Pouco Equipamento
- Treino com Peso do Corpo
- Guia de Recomposição Corporal
- Dietas Prontas
- A Base Científica do Treino
- Protocolo de Aquecimento
- Comunidade de Alunos
R$
12x
79,90
79,90
ou R$ 797,00 à vista
Assista quando, onde, como e quantas vezes quiser
Nosso Treino de 16 Semanas tem acesso vitalício (para sempre) e você pode repetir quantas vezes quiser. Melhore seu shape a cada repetição, usando Android, iOS ou computador.
- Treino para Academia
- Treino com Pouco Equipamento
- Treino com Peso do Corpo
- Guia de Recomposição Corporal
- Dietas Prontas
- A Base Científica do Treino
- Protocolo de Aquecimento
- Comunidade de Alunos
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GARANTIA
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Experimente por 7 dias
Você quer ganhar massa e perder gordura mas ainda não sabe se o Treino Híbrido é para você? Sem problemas, basta assinar e TESTAR por 6 dias. Se no 7º dia você não sentir nenhuma mudança ou perceber que não é pra você, com 2 cliques você consegue seu reembolso
COMPARE E COMPROVE
Conheça seus Mentores
PARA QUEM É
O HÍBRIDO
VOCÊ ESTÁ A 4 MESES DE DISTÂNCIA DE CONTAR SUA HISTÓRIA AQUI
FAQ
Se você busca aumento de massa magra junto com diminuição da gordura em seu corpo esse programa é para você.
Sim. Temos 3 tipos de treinos que você pode acessar na Academia, em Casa ou com Pouco Equipamento (2 halteres e 2 elásticos). Você fazer em 1 lugar na segunda, outro na terça e voltar pro 1º na quarta. Você escolhe, dia-a-dia tocando em 1 botão em qual lugar vai treinar.
Sim! O Híbrido é para qualquer pessoa que busque recomposição corporal, ou seja, Ganhar Massa e Perder Gordura ao mesmo tempo. E não se preocupe, você mulher não irá ficar “gigante” e sim “sarada e definida”.
O Híbrido é um Programa focado na Recomposição Corporal, sendo assim, vamos te entregar o melhor corpo através da união de nosso Método Nutricional e Programação de Treinos. Você pode facilmente anexar e melhorar seus resultados, seja você praticamente de jiu-jitsu, funcional, academia, corrida, bike e similares.
Não! Qualquer pessoa consegue realizar o Híbrido pois nossos movimentos são básicos e não exigem nenhuma habilidade específica. No entanto, nosso programa possui um avanço progressivo na dificuldade e intensidade para acompanhar sua curva de aprendizado.
Sim! O Híbrido foi elaborado para mudar a composição de seu corpo, ou seja, te dar as ferramentas para você conseguir alterar a forma como você se vê no espelho hoje em dia. Nossos treinos são focados na hipertrofia muscular (ex: ganho de massa magra), e através de nosso Guia Definitivo para Recomposição Corporal você irá aprender a manipular seu peso na balança.
Sim! Quer dizer, na verdade, o Híbrido vai te dar todas as ferramentas para você transformar seu corpo, mas o trabalho é você que deve fazer. Esteja você um pouco ou muito acima de seu peso ideal, entenda que a solução para mudar seu corpo não é ficar horas na esteira. Através de um treino específico focado na hipertrofia e de uma nutrição focada na recomposição corporal você vai aprender exatamente como fazer para a balança se tornar sua melhor amiga.
Nós acreditamos e temos visto os melhores resultados vindo de pessoas comuns que seguem “o suficiente” de Treino e “o suficiente” de Nutrição. Não adianta estar 100% no Treino e 0% na Nutrição que você não vai ter resultados. Por esse motivo, nosso programa integrativo é vendido com tudo que você precisa e não de forma separada.
- 1 semana se você não treina há anos. Você vai sentir uma dorzinha da hipertrofia muscular em músculos que você não engajava há anos.
- 4 semanas se você já treina com “fichinha”. Aqui você já terá feito “1 ciclo” completo de treino com técnicas, intensidades e modalidades que nenhuma fichinha é capaz de te dar. Se você está nessa categoria, aqui é onde existem os mais rápidos ganhos porque sua musculatura já está pronta, só não está sendo estimulada adequadamente.
- 16 semanas se você se considera com muita experiência. Isso aqui é para a galera que quer ter um shape igual ao dos anfitriões do Híbrido. Com bastante esforço, dedicação e seguindo exatamente nosso método, em breve você estará aqui junto dos nossos melhores cases.
Você vai sempre encontrar a divisão semanal de 6 dias seguidos de treino e 1 dia de descanso de:
- Push: ou empurrada, envolvendo Ombros, Peitoral e Triceps
- Pull: ou puxada, envolvendo Costas e Bíceps
- Legs: ou pernas, envolvendo a parte da “frente e de trás” da perna
Além disso, todos os dias você terá trabalho de abdominal.
Depende de seu objetivo e de sua condição atual quando falamos em percentual de gordura.
Porém, no Guia Definitivo Para Recomposição Corporal, desenhamos um programa específico para os mais diferentes objetivos quando o assunto é Cardio!
Em média 1 hora. Porém, você vai ver que ao acessar cada treino já indicamos no começo da página o tempo médio que você vai levar para completar aquele treino, sendo assim, você já pode acessar de casa o app e saber como se programar para o treino daquele dia.
Cada mês terá um foco específico sempre com o objetivo maior de Recomposição Corporal:
- 4 Semanas de aumentos progressivos de carga
- Semana de Cargas Baixas (Deload)
Veja nosso vídeo Por Dentro do Híbrido.
31.871.500/0001-22 – P9 EM CASA TREINAMENTO E VESTUARIO LTDA
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